Mémoire efficace – Niveau 1 : optimiser le fonctionnement de sa mémoire

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Formation réalisée par

Greta Poitou-Charentes
Rue Gaston Barré, lycée Gaston Barré
79000
Niort

Site de formation

79000 - En intra dans l'entreprise (ou autre lieu selon les besoins)

Contact

Agence de Niort
Séverine PASQUIER
Tel : 05 49 77 22 35
Mail : commercial.greta.agence-niort@ac-poitiers.fr

Objectifs

  • Comprendre les capacités cognitives et le fonctionnement de la mémoire
  • Développer et entretenir le potentiel de sa mémoire
  • Acquérir des méthodes et outils efficaces de mémorisation

Conditions spécifiques / pré-requis

Aucun

Public concerné

Tout public

Résultats attendus / Validation

Dates

Du 01/01/2021 au 31/12/2021

Période

2021 (2 jours, 5 jours d'intervalle maximum)

Renseignements spécifiques sur l'organisme :

Datadock : le Greta Poitou-Charentes est référencé par tous les financeurs de la formation professionnelle

Contenus

Mieux se connaître sous le regard des neurosciences :

  • les différentes stratégies du cerveau
  • les freins, blocages et croyances
  • la place de l’affect et des émotions
  • les défaillances neuro-biologiques
  • les besoins et les conditions physiologiques de la mémoire

Les procédés de mémorisation

  • les différents types de mémoires
  • auto-diagnostic sensoriel
  • les principes de base de la mémorisation et ses étapes indispensables
  • les souvenirs et le moment présent

Les outils pour stimuler la mémoire

  • mobiliser son attention et développer ses capacités de concentration
  • les clés pour « retenir » : trouver les bons outils pour enregistrer, stocker et réactiver l’information
  • des astuces et méthodes mnémotechniques pour s’entraîner à mémoriser des informations, des noms de personnes, des visages, des chiffres (numéros de   téléphone), des listes
  • stimuler ses capacités d’observation et d’imagerie mentale